I Płatki owsiane 50g Płatki pszenne 50g Mleko 300 Miód 10 Daj same owsiane + orzechy, rodzynki; mleka zmniejsz; dołóż ze 2-3 jajka; możesz robić placki owsiane b 21 t 11 ww 89 II Gainer Vitalmax 2 40 g Banan 160g Staraj się stopniować dawać tu normalny posiłek, zaczynając od małej porcji. Uczelnia? Przeczytaj art "Co jeść w szkole/ [...]
Kreatyna 400 kap./500 mg (VITALMAX) - 46,55zł zamien na kreatyne w proszku za mniejsza cene bedziesz mial wiecej kretki Tauryna 200 kap./500 mg (VITALMAX) - 27,55zł kup mega capsy olimpu 150caps cena niewiele wyzsza a tauryny ponad 2 razy wiecej Gainer 2 2250 g (VITALMAX) - 75,05zł, dobry gainer zjadlem go ok 8kg przez ostatnie 4 miechy Complex [...]
[...] kretke, najgorsza jaka jadlem, kupowalem gainer 737.... jak gainer tylko w smaku gorszy. Ale super jakosc to to raczej nie jest, jak mozesz dolozyc pare zlotych to polecam vitalmax, ewentualnie niektre pordukty Treca sa ok, ale niektore np. pewien gainer to nawet patrzec na to nie warto. Ale ogolnie Trec i Vitalmax lepiej niz Megabol, chodz ja [...]
Najpierw piszesz że nie masz kasy na jedzenie ale masz na suple, teraz wspomniałeś że nie masz czasu przyrządzać żarcia ale na treningi masz czas, sorry ale ten sport jak każda inna sprawa w życiu ma dwie strony medalu. Albo akceptujesz zarówno dobre jak i złe jego konsekwencje albo sobie odpuszczasz, niema drogi na skróty. Skoro jednak aż tak [...]
Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]
Więc... coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info... za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd): a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX [...]
Hahahah bez kitu niektóre to już ja albo kasteta napisaliśmy a później ludzie dawali te same produkt ale inne firmy więc wtedy burdel na maxa :D to i ja wkleję swoje te co dałem ;] ------------------------------------------ »CREAPURE® MONOHYDRATE ---------------------- Dymatize - Creatine Trec - Creapure + ALA + B1 Hi-Tec [...]
Ostateczne zestawienie wedlug mnie(prosze o ewentualna korekte): Gainer: Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 Kreatyna: Olimp - Creapure Monohydrate ale wolalbym Vitalmax - Creatin Monohydrate bo podobno tez dobry, a nie ma co ukrywac ze tanszy No i czy warto wydawac kase i dorzucic do tego: Trec - NitroBolon II Vitalmax - Ionto Vitamin Drink ??
Z tych które wymieniłes MLO jest amerykańska (masz ją i u nas), Nature Focus kanadyjska (obecnie biorę tribulusa tej firmy, tanio kupiłem w Czechach), ATP jest angielsko czeska, a Aminostar i Vitalmax są czeskie. Aminostar robi przyzwoite suplementy, ATP także. Najlepsze zdanie mam o Vitalmaxie, ale to dlatego że znam tą firmę od [...]
[...] Chyba zaraz splucze to w kiblu, probowalem juz z woda/mlekiem wsypywac mniej niz zalecan i wiecej. I jest nadal obrzydliwe. Wnialia calkiem calkiem al porownoujac z vitalmaxem to i tak jakis taki mdly smak a vitalmax pycha!!! Co do jakosci to bralem gainbolic i vitalmax 1 z tych wysokoweglowych gainerow i stwierdzilem.... ze te gainery [...]
jak juz musisz kupic gainera to sie zastanow czy nisko czy wysokobialkowego , jezli nisko polecam gainer 1 vitalmax , gainbolic 6000 olimp , jezeli chcesz wiecej bialka to trec mass xxl , gainer 2 vitalmax , monster mass biogenix (jest fajna promocja teraz na niego ) a gainer 737 proponuje zostawic w spokoju ] pozdro ps. i nie ma [...]
Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]
Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]